Думаю данная тема актуальна и будет актуальна рано или поздно для всех "усидчивых" клипмейкеров, которые эксплуатируют свой позвоночник
Рассказываем свои истории, делимся опытом и методами борьбы, а также ошибками, которые были совершены вследствие своей неопытности (неосведомлённости)

---

А я не усидчивый, мне это ни грозит )

Спина болит, да. Но я ее сорвал на работе год тому назад.
Наверно, надо искать толкового костоправа, чтоб позвонки вправить ='(

грамотные клипмейкеры эксплуатируют не позвоночник, а мозги.
хотя откуда Эль-Тяну это знать

---

Они режут маски,
А я — режу их!
Используют эффекты,
А я — эффектный псих!

Пользуюсь подушкой-сидушкой "Ладушка". Это такой мягкий тор, набитый поролоном. Вес смещается с пятой точки на окружность вокруг неё.
Нечто аналогичное использовалось кузнецами и сапожниками в позапрошлом веке, но они сидели на кругах из соломы.
Искать в продаже в компьютерных магазинах 10 лет назад. Цена ~280 рублей за штуку.

---

Чем закрыть рекламу: http://amvnews.ru/forum/viewtopic.php?t=4025

Hlebalolomator:

Спина болит, да. Но я ее сорвал на работе год тому назад.
Наверно, надо искать толкового костоправа, чтоб позвонки вправить ='(

Ошибка, вправить межпозвоночную грыжу или протрузию невозможно, а тем более позвонки. Надеюсь ты не будешь обращаться к мануальщикам и костоправам, но на мой взгляд это почти одно и тоже.
Структура позвоночника настолько крепкая, что его проще сломать чем вправить, невозможно.

Добавлено спустя 10 минут 37 секунд:

jura_k:

Пользуюсь подушкой-сидушкой "Ладушка". Это такой мягкий тор, набитый поролоном. Вес смещается с пятой точки на окружность вокруг неё.

Если помогает, то можешь использовать конечно, но на мой взгляд необходимо что-то навроде этого приспособления

Оно сохраняет естественный изгиб позвоночника во время сидения, так как во время того как мы сидим нагрузка на позвоночник и глубокие мышцы позвоночника возрастает практически в два раза.
В принципе нагрузку на позвоночник грубо можно распределить в процентном соотношении:
Сидя - 200%
Стоя - 100%
Лёжа - 50%

---

Эль-тян:

вправить межпозвоночную грыжу или протрузию невозможно

А с чего ты взял, что у меня грыжа или протрузия? Я думал, там просто смещение пары позвонков. Даже костоправа уже подсказали, а ты тут демотивируешь
Но у меня уже давнишний вопрос, поэтому да, наверно, поздняк метаться.

Эль-тян, крутая вешь ! У меня на работе подобная... Нам начальник таких штук 20 купил. Поначалу сидет было не привычно (не удобно), но через месяц КАЙФ.

---

Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.

Hlebalolomator:

Эль-тян:

вправить межпозвоночную грыжу или протрузию невозможно

Я с чего ты взял, что у меня грыжа или протрузия? Я думал, там просто смещение пары позвонков. Даже костоправа уже подсказали, а ты тут демотивируешь
Но у меня уже давнишний вопрос, поэтому да, наверно, поздняк метаться.

Боли в спине в большинстве случаев вызваны спазмом глубоких мышц позвоночника после больших и длительных нагрузок (долгой сидячей работы, поднятия тяжестей, нездорового образа жизни и т.д.) Вследствие этого нарушается снабжение питательными веществами межпозвоночных дисков, они усыхают, снижается их высота и амортизационная функция, проще говоря остеохондрозные явления. Отсюда протрузии и грыжи.
Ты Хлеб можешь и не замечать что у тебя есть протрузии, особенно пока твои боли мало заметны, терпимы или появляются очень редко.
Думал, что у тебя смещение пары позвонков? Я не советую в таких случаях думать, сходи и сделай МРТ.
Костоправ тебя только покалечит, я уже писал про невозможность что-то там вправить в позвоночнике постом выше.

---

Повиси на перекладине. Покачайся. Ноги вверх.

---

Чем закрыть рекламу: http://amvnews.ru/forum/viewtopic.php?t=4025

jura_k:

Повиси на перекладине. Покачайся. Ноги вверх.

Пробовал. Когда моложе был - помогало. А сейчас что-то не очень ='(

Эль-тян:

сходи и сделай МРТ

Ну ок, пусть будет так.

jura_k:

Повиси на перекладине. Покачайся. Ноги вверх.

Висы на перекладине не растягивают позвоночник никаким образом.
Также советую не использовать различные виды вытяжений позвоночника, так как они обладают временным эффектом и чреваты последствиями.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

Hlebalolomator:

Пробовал. Когда моложе был - помогало. А сейчас что-то не очень ='(

И не поможет, ты должен понять главную суть, что у тебя болят именно спазмированные глубокие мышцы спины, а не сам позвоночник, растягивать его или висеть не стоит.

---

Эль-тян а у меня нос заложен. оч давно.

---

O tempora, o mores!
"Разброс" это фрагментированная линейность.
Miraculous LadyBug

Roman_cat_Marcus:

Эль-тян а у меня нос заложен. оч давно.

Наверное ты от нафтизина или риноруса отказаться не в силах, привыкание как никак.

---

давно эту химию не юзаю.

тут либо аденоиды
либо вирус
либо меня так хорошо пролечили прошлый раз от простуды увч терапией.

но я этого не узнаю пока уролог не потеребит мне яйки... потому что ток так к лору можно попасть.

---

O tempora, o mores!
"Разброс" это фрагментированная линейность.
Miraculous LadyBug